可以使用如下两种方法之一，修复 Ubuntu 的启动：
使用 LiveCD/LiveUSB 或者硬盘安装的方法，进入一个 live 环境，挂载上原来的 根分区，比如挂载为 /media/sda5，然后运行命令：
sudo chroot /meidia/sda5 grub-install /dev/sda update-grub
下载 GRUB4DOS，将其中的 grldr 或者 g2ldr 放在 Windows 的 C 盘根目录中，然后修改
C：\boot.ini
添加一行
C：\grldr = GRUB4DOS 或者 C：\g2ldr = GRUB4DOS
并删除 C 盘中的 menu.lst (或者 grub.cfg boot/menu.lst boot/grub.cfg 等) 文件。 重启系统，选择 GRUB4DOS 项，选择自动探测 grub.lst(或者 grub.cfg)那一项，就可以带您进入 Ubuntu 系统了。 然后运行命令：
sudo grub-install /dev/sda sudo update-grub
光盘安装：就是从光盘启动计算机，并安装 Ubuntu 系统。
U 盘安装：将 ISO 镜像烧录到 U 盘中，然后使用 U 盘引导系统，进行安装。如果硬件支持，这是最方便的方法。 但是，只支持 Desktop 版的镜像。
网络安装：首先启动一个很小的基本系统，使用这个基本系统，从网络上下载软件包，进行安装。 适合网速快的情况。这种方法的优势是，安装完成之后不用更新，也能更方便的控制安装哪些软件包。
硬盘安装：使用系统的引导器(比如 GRUB) 引导 Linux 内核，然后加载 ISO 镜像，实现不用刻盘安装。(Ubuntu 官方不建议此安装方法。)
Wubi 安装：在 Windows 中运行一个程序，将 Ubuntu 安装的 Windows 分区的一个文件中。 这样就不用给 Ubuntu 单独分配分区，但是会造成硬盘性能较低。适合临时使用。
具体的安装方法，可以参考这篇帖子： http://forum.ubuntu.org.cn/viewtopic.php?t=268355
